Terepfutásról fiataloknak

Feliratkozás Terepfutásról fiataloknak hírcsatorna csatornájára
Frissítve: 1 óra 9 perc

Beszámoló a fedettpályás szezonról (2020 január, február, március)

h, 03/30/2020 - 10:49

Amennyire jól indult számunkra ez az év, annyira szomorú lett mára a helyzet. Sajnos beláthatatlan ideig nem tudunk versenyezni, de még az edzések is igen nehezen megoldhatók. Azért nem adjuk fel és amint újra a rendes kerékvágásba zökken a világ kereke, mi is visszatérünk.
Addig itt egy kis nosztalgikus visszaemlékezés az elmúlt hónapok eseményeiről, eredményeiről. 
2020.01.18-án Budapesten, a BOK Csarnokban rendezték meg a Budapest Bajnokság elnevezésű atlétikai versenyt. A Miskolci Sportiskola színeiben, több terepfutó sulis versenyzőnk is rajthoz állt. Annak ellenére, hogy fagyos körülmények között jórészt szabadtéren készülünk, egész jó eredmények születtek szombaton. Négyen is egyéni csúcsot futottak!
3000 m nők:
9. Zákányi Panna, 10:55.53 perc (egyéni csúcs)
3000 m férfiak:
28. Kovács Máté, 10:10.08 perc
800 m:
7. Schein Péter 2002 Miskolci Sportiskola 2:02.54 perc (egyéni csúcs), …21. Szépvölgyi Bálint, 2:08.62 (egyéni csúcs), …23. Ujhelyi Dániel Imre, 2:09.44 (egyéni csúcs)
Gratulálunk!
További eredmények: a MASZ weboldalán.

[...] Bővebben!

Megosztom Facebookon! Megosztom Twitteren! Megosztom Tumblren!

Kategóriák: Nomád Terepfutó Suli

2020 Téli edzőtábor és az első verseny idén

k, 01/07/2020 - 14:06

Jól kezdődött az új esztendő. Amint kihevertük a Szilveszter fáradalmait, máris egy edzőtáborban találtuk magunkat a Miskolci Atlétikai Centrumban. 30 gyerkőc jött el, a 7 évestől egészen a 19 éves korosztályig. 

Január 3-án kezdődött a tábor és egy rövid eligazítás után, máris indultunk futni Tapolca felé. Sajnis elég jeges volt minden, a lefagyott ködszitálás miatt. Ennek ellenére vidám hangulatban vágott neki a csapat a korosztályának megfelelő távnak. A legkisebbek csak 5 km-t kocogtak időnként belesétálva. A legnagyobbak 8 km-t futottak. Mikor mindenki visszaért a pályára, itt a füves területen volt még egy kis sprintelgetés. Végül a futófolyosón futóiskolázás, zsámoly szökdelések, TRX-ezés. Rövid pihenő után ebédelni mentünk a Miskolci Egyetem éttermébe. 

Délután csendes pihenő és társasjátékozás következett. Sok jó eszköz volt a futófolyosón, hogy tartalmasan lehessen időt tölteni. Mobil háló röpizéshez, tollasozáshoz, ping pong asztal és ütők, darts, na meg sok-sok társasjáték. Délután ismét futni indultunk. A nagyobbak Tapolca fölé az erdőbe, a kisebbek a tavat megkerülve, a legfiatalabbak a pálya füves területés futogattak. Visszatérve pörgős, rövid résztávos edzést tartottunk. Edzés után vacsorázni mentünk, majd egy kis emésztást követően a Kemény Dénes Uszodába sétáltunk át úszni, illetve a meleg vizes medencében játszani. Este visszatértünk a pályára. 

Szombaton reggel korai ébresztést követően indultunk ismételten Tapolca felé futni. Most viszont nem a völgyben, hanem a dombokon keresztül. A legkisebbek most is bent futottak a pályán. Amikor mindenki visszatért, még repülőztünk a pályán, majd a futófolyosón futóiskola gyakorlatok és törzserősítés volt. Nyújtás és lazítás után ebédelni mentünk. Ebéd után a péntekihez hasonlóan emésztés segítő pihenő következett, amit persze a hiperaktív kicsik végig ugrálak és kergetőztek. 

 Délután csináltuk a 3 nap legkeményebb edzését. A 800-as futók 3x350, 4x300 éd 5x200 m-t futottak. A hosszútávosok 2000 m váltogatót, 2x5x400 m-t végül 5x300-at. A serdülők és újoncok 2x1000 m, 5x400, 2x3x200m-t nyomtak. A legkisebbek 200 laza-400 lendületes váltogatót futottak. Néhányan még átmentek az uszodába egy rövid úszásra. Edzés végén még bent volt egy kis törzserősítés, de főleg nyújtás, lazítás. Este vacsora, majd pedig vetítés. 
Vasárnap reggel végre kisütött a nap és szép, de elég hideg, szeles időben indultunk ki terepre futni. 45 perc terepezés után bent repülőzés volt a pályán, majd pedig bent a futófolyosón nyújtás, lazítás. Reggeli után Iván Levente és Schein Péter építettek egy remek és nagyon változatos akadálypályát a futófolyosón. Addig a többiek társasoztak. Csoportokra bontották a társaságot és egy jó hangulatú, akadályversenyt rendeztek. Nagyon szoros küzdelem alakult ki, ami azt jelentette, hogy kiegyenlített erőviszuonyok voltak a csapatok között. Ügyesek voltak a srácok.

Ebéd után, még egy utolsó kifutós, terepes edzésünk volt, a végén futóiskolázással. Majd elpakoltunk és mindenki hazaindult, hogy kipihenje magát. 
81706713_469331747117300_4999911969193459712_n.jpg

Hétfőn, Zákányi Panna az edzőtábor lezárásaként, még elindult egy utcai futóversenyen, Kassán. 5100 m volt a táv, elég nehéz pályán. Macsaköves és jeges utak, lépcsős felüljáró is nehezítette a tempós futást. Így is sikerült nagy csatában a nők között 3. helyen célba érnie! A körülményekhez képes kiváló időeredménnyel: 19.47-et futott.

Hamarosan folytatjuk a versenyzést, már a fedettpályás szezonban.

Megosztom Facebookon! Megosztom Twitteren! Megosztom Tumblren!

Kategóriák: Nomád Terepfutó Suli

V. Avalon-Nomád Mikulás futás hosszú verzió

v, 01/05/2020 - 14:16

Egy kis filmecske a Mikulás Futásról. Sütő Dávid jóvoltából.

Megosztom Facebookon! Megosztom Twitteren! Megosztom Tumblren!

Kategóriák: Nomád Terepfutó Suli

Támogatóink